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Aromaterapia para principiantes (II)

Seguimos con los mejores básicos para elaborar tu kit de aromaterapia para principiantes sin dejarte la paga extra en el intento. Aunque no lo parezca, unos pocos productos son suficientes para poder empezar. Lo difícil es saber dar con los que más nos convienen y con una mayor relación frecuencia de uso-precio. Pero ¡para eso estamos aquí!

La semana pasada comenzamos hablando de las mejores sustancias vegetales para empezar. Como os conté, aunque se pueden usar por sí solas –yo así lo hago la mayoría de las veces–, también sirven de portadoras para los aceites esenciales.

Así que ahora que ya tenemos las bases, sigamos con los mejores productos de aromaterapia para principiantes.

Al final de cada apartado, incluyo una parte con recomendaciones por si os animáis a empezar con vuestro propio kit. Se trata de productos que yo utilizo o que después de una investigación, creo que están bien (todos son 100% puro, sin colorantes, perfumes ni conservantes). Aunque intento redirigir a Amazon siempre que puedo, también me gusta utilizar iHerb. Se trata de una tienda online americana de productos naturales de calidad. Si queréis, podéis utilizar el código FVC244 en vuestra primera compra para disfrutar de 5€ de descuento.

 

Aceites esenciales

Como ya vimos en el post de Introducción a la Aromaterapia, los aceites esenciales son la base de la aromaterapia. Tienen multitud de propiedades que se traducen en beneficios físicos, emocionales y dermo-cosméticos.

Aunque hay distintas maneras de utilizarlos, la que más me gusta es la tópica porque me parece que aprovecha los beneficios dermo-cosméticos de los aceites.

Igual que en el caso de las sustancias vegetales, hay una grandísima cantidad de aceites esenciales, pero los que todo kit de aromaterapia para principiantes debería incluir por su polivalencia son:

 

Aceite esencial de lavanda

El aceite esencial por excelencia. No solo tiene multitud de usos sino que su poderoso poder potencia la sinergia y efectividad de las mezclas de aceites. Vale para todo tipo de pieles y es uno de los pocos aceites que pueden utilizarse directamente sobre la piel sin necesidad de sustancia conductora. Por esto, es el más aconsejado en la aromaterapia para principiantes.

Efectos emocionales:
Reconfortante. Efecto tranquilizante que calma el estrés y el malestar debido a la tensión nerviosa.
Sedante. Ayuda a conciliar el sueño.

Efectos dermo-cosméticos:
Regenerador. Mejora y acelera la reparación de la piel tras heridas, quemaduras u otras agresiones.
Calmante. Calma la piel sensible e irritada por agresiones externas.
Antiinflamatorio.
Refrescante. Efecto de frescor en la piel tras la aplicación.
Analgésico. Alivia dolores musculares.

Aromaterapia para principiantes (II) Aceite esencial de lavanda | Yogui Principiante

  1. Naissance 10 ml. Compañía británica de productos naturales de excelente calidad.
  2. NOW Foods 30 ml. Compañía norteamericana sostenible y avalada por la FDA.
  3. Aura Cacia 15 ml. Compañía norteamericana de aromaterapia con procesos sostenibles.

 

Aceite esencial de árbol del té

Tiene muchísimos usos y también puede utilizarse directamente sobre la piel sin necesidad de sustancia conductora, por lo que es otra buena opción para un kit de aromaterapia para principiantes. En mi caso, fue el primer aceite esencial que incluí en mi rutina diaria y desde entonces no he dejado de utilizarlo.

Efectos dermo-cosméticos:
Desinfectante. Tiene una acción desinfectante que se nota desde el primer uso. Se puede aplicar sobre piel infectada por bacterias, como herpes o acné, o incluso sobre heridas abiertas.
Antimicótico. También es útil como tratamiento complementario para infecciones por hongos.
Cicatrizante. Contribuye a la reparación de la piel dañada.
Analgésico. Sus propiedades anestésicas ayudan a calmar el dolor muscular leve.
Antiinflamatorio.
Repelente de insectos. Su olor es fuerte y ayuda a ahuyentar a mosquitos, piojos y otros insectos. He de decir que al principio cuesta un poco acostumbrarse, pero a mí ahora me encanta.
Refrescante. Efecto de frescor en la piel tras la aplicación.Aromaterapia para principiantes (II) Aceite esencial de árbol de té | Yogui Principiante

  1. Naissance 10 ml.
  2. NOW Foods 30 ml.
  3. Aura Cacia 15 ml.

 

Aceite esencial de menta

Es un aceite muy polivalente, pero no es tan suave como los anteriores. Es irritante por lo que siempre hay que utilizarlo diluido en una sustancia vegetal que haga de portadora y no acercárselo a los ojos u otras zonas delicadas. Tampoco se recomienda utilizar durante periodos prolongados de tiempo.

Efectos emocionales
Estimulante. Estudios demuestran que su aroma logra un aumento de la agudeza mental en casi un 30%. Aumenta la vitalidad.
Tónico nervioso. Mejora la ansiedad, depresión y el estrés rebajando los nervios.

Efectos dermo-cosméticos
Desinfectante.
Antiinflamatorio.
Analgésico. Eficaz en dolores de cabeza, musculares, picaduras…
Refrescante. Ofrece una sensación de frescor en la piel tras la aplicación.

Efectos físicos
Aparato respiratorio. Su inhalación tiene efectos expectorantes y descongestivos muy similares a los del eucalipto, otro gran clásico de los catarros.
Aparato digestivo. Masajeando el abdomen se mejoran espasmos musculares, gases.
Vasoconstrictor. Alivian las zonas congestionadas. También tiene un efecto emenagogo, es decir, favorece la menstruación.
Antitérmico. Ayuda a bajar la fiebre y la temperatura corporal.

Aromaterapia para principiantes (II) Aceite esencial de menta | Yogui Principiante

  1. Naissance 10 ml.
  2. NOW Foods 30 ml.
  3. Aura Cacia 59 ml.

 

Aceite esencial de geranio

Uno de los aceites de la belleza. Aunque quizás no es tan conocido como el de rosa o jazmín, tiene más usos y por eso lo recomiendo en este kit de aromaterapia para principiantes. Igual que el aceite esencial de menta, hay que diluirlo siempre en una sustancia portadora para su uso tópico.

Efectos emocionales
Sedante ligero. Por su efecto relajante.
Antidepresivo. Mejora cuadros depresivos, ansiedad y estrés.

Efectos dermo-cosméticos
Astringente. Regula la producción de sebo en la piel.
Regenerador.
Depurativo. Libera la piel de impurezas.
Reafirmante. Muy indicado para masajear zonas con celulitis.
Desinfectante.
Analgésico. Especialmente eficaz en el dolor articular.

Efectos físicos
Anticoagulante.
Vasoconstrictor. Alivian zonas congestionadas mejorando la circulación.
Estimula el sistema linfático.

Aromaterapia para principiantes (II) Aceite esencial de geranio | Yogui Principiante

  1. Naissance 10 ml.
  2. NOW Foods 30 ml.
  3. Aura Cacia 15 ml.

 

Creo que con estos productos son suficientes para construir tu propio kit de aromaterapia para principiantes. Con él, podrás empezar a experimentar e ir descubriendo qué es lo que más te va para ir invirtiendo en otros productos más específicos en función de tus necesidades.

Espero que os haya gustado. Para tener siempre a mano este post, guárdalo en Pinterest a través de este widget:

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