11 diciembre, 2017
Las mejores apps gratis para meditar | YoguiPrincipiante.com

Las mejores apps gratuitas para meditar

Generalmente, meditación y nuevas tecnologías suelen estar reñidos, pero no tiene porqué ser siempre así. Es posible aprovechar su potencial para nuestro crecimiento personal y bienestar. Como por ejemplo, a la hora de meditar. Sácale partido a ese móvil que te quita tanto tiempo y descubre cuáles son las mejores apps gratuitas para meditar de este año.
19 junio, 2017

3 formas de meditar con el mantra OM

Sí, puede que ya sepas qué significa el mantra OM, pero ¿sabes cómo utilizarlo? El mantra OM es muy útil para meditar y usarlo es super sencillo. Se adapta a todos los niveles, por lo que puede servirte tanto si eres principiante como si eres avanzando en la meditación o el mindfulness. Adelante, sigue leyendo y entérate cómo.
22 mayo, 2017
Qué significa el mantra OM

Significado del mantra OM

Si ya has ido a una clase de yoga, probablemente hayas tenido que cantar el OM. Pero aunque nunca lo hayas hecho, no me podrás negar que una de las primeras asociaciones populares con el yoga es la de una persona sentada con las piernas cruzadas, ojos cerrados, manos en las rodillas y cantando OMMMMM. Pero, ¿qué significa el mantra OM? Es algo que no se suele explicar… Así que sigue leyendo si quieres saberlo.
17 abril, 2017
POSTURA PERFECTA PARA RELAJARSE

La postura perfecta para relajarse

No es algo nuevo que el hombre moderno tiene una postura pobre. Nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario y acabamos pasando todo el día sentados, muchas veces mirando pantallas o leyendo. No necesitamos utilizar los músculos en toda su potencialidad y eso hace que estén débiles, tensos e incluso doloridos. Y cuando nos duele el cuerpo, es díficil sentirse a gusto y relajado. La relajación, aunque no lo parezca, tiene un alto componente físico. Por eso, mantener una buena postura nos puede ayudar a relajarnos e incluso a fortalecer suavemente músculos debilitados. Sí, esa postura perfecta para relajarse existe y es muy fácil.
24 octubre, 2016

Consejos para hacer mindfulness en casa

Encontrar el momento para practicar mindfulness o meditar puede ser complicado cuando se es muy principiante. No os preocupéis, es posible. Con la práctica, se puede llegar a practicar mindfulness en casi cualquier situación pero hay que andar el camino paso a paso. Así que veamos hoy el primero de ellos: practicar mindfulness en casa.
26 septiembre, 2016

5 Ejercicios fáciles de Mindfulness

Hoy en día, llevamos estilos de vida muy estresantes. Corremos de un lado para otro, siempre pensando en todo lo que nos queda por hacer, sintiéndonos culpables cuando nos permitimos bajar el ritmo. Pero sacar tiempo para hacer nosotros es igual de importante que ser “productivo”. Por eso, en este post veremos 5 ejercicios fáciles de mindfulness para atender nuestra tarea más importante: cuidarnos.
27 julio, 2016
Qué es el MINDFULNESS

Introducción al mindfulness

La palabra mindfulness suele impresionar. Primero, porque está en inglés. Segundo, porque evoca espiritualidad. Y eso acojona. Pero el mindfulness es algo mucho más fácil y cotidiano de lo que piensas, fijo.

Yogui Principiante utiliza cookies para mejorar la experiencia de usuario, si continuas navegando entendemos que aceptas su uso. Política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies