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Cómo elegir tu esterilla de yoga

Cómo elegir tu esterilla de yoga

El momento en el que un yogui principiante decide comprarse su primera esterilla de yoga marca un antes y un después. Así que no cometas el mismo error que yo cometí, no vayas a el Corte Inglés y te compres cualquier esterilla de pilates en oferta. No, una esterilla o colchoneta de fitness tampoco vale. Averigua qué debes tener en cuenta a la hora de elegir tu esterilla de yoga.

 

El grosor

El grosor estándar de una esterilla de yoga varía entre los 4 mm y los 6 mm. A partir de ahí, encontrar el grosor ideal para ti es cuestión de gustos o necesidades.

Puede que tengas las articulaciones sensibles y necesites un acolchado generoso. En ese caso, mejor opta por un 5 mm o 6 mm. No te aconsejaría que fueras por un grosor mayor, ya que se compromete la estabilidad.

Puede que te guste sentir el contacto con el suelo para tener un extra de estabilidad. En ese caso, mejor opta por un 3 mm o incluso un 2 mm.

Si es tu primera esterilla y/o no tienes ninguna preferencia o necesidad especial, yo aconsejaría ir por un 4 mm. En el término medio está la virtud 😉

 

 

El peso

El grosor está directamente relacionado con el peso. Se pueden encontrar esterillas de yoga que oscilan entre un peso inferior a 1 kg y un peso superior a 3 kg.

Si quieres una esterilla para tenerla fija en casa o en tu estudio habitual, el peso seguramente no sea una prioridad para ti. En este caso, puedes decantarte por esterillas más pesadas que quizás sí tengan otras características que valores más.

En cambio, si eres de los que les gusta viajar con la esterilla de yoga o, de los que tienen que desplazarse con ella frecuentemente, definitivamente tienes que tener en cuenta el peso y optar por versiones más ligeras. Tu yo futuro te lo agradecerá.

 

 

La adherencia 

La adherencia es ese tipo de cosas de las que no nos preocupamos hasta que faltan. Creo que la cosa que más revienta en el mundo es estar haciendo el Perro boca abajo o el Plano y que se me resbalen los pies y las manos. Una buena adherencia es esencial para una buena práctica de yoga, por lo que en general creo que es algo que todos los yoguis deberían intentar encontrar.

Tanto si practicas Hot Yoga como si tienes tendencia a sudar en pies y manos, te aconsejaría que invirtieras en una buena esterilla super adherente. Si no quieres comprarla en internet (en general, las marcas de yoga más míticas se encuentran mejor por internet), te aconsejaría que intentaras probar la esterilla antes de comprarla. La prueba de fuego (al menos para mí) es el Perro boca abajo.

Tampoco quiero decir que haya que gastarse un pastizal para tener una buena adherencia. Hay esterillas de yoga económicas con una adherencia muy aceptable. Pero si tenéis la intención de seguir practicando a largo plazo, puede que os interese invertir en una buena esterilla. Desde que yo tomé la decisión, no me arrepiento ni un solo día.

 

 

El material

Quizás este sea un factor más secundario para mucha gente, pero para mí es algo a tener en cuenta. Muchas veces, optar por la esterilla más barata supone optar por materiales dudosos que en ocasiones pueden llegar a ser tóxicos y poco generosos con el medio ambiente.

Aunque a priori siempre se tenga en mente la típica esterilla de plástico, la verdad es que hay un montón de opciones alternativas disponibles: TPE, caucho, rafia, etc.

La buena noticia es que el material está muy relacionado con la adherencia y normalmente, una esterilla de TPE o caucho suele resultar bastante más adherente que una de pástico PVC. Eso sí, hay que tener en cuenta que estos materiales alternativos no se lavan igual que las esterillas “clásicas”.

 

 

El diseño

El diseño no lo es todo, pero si es bonito, se agradece. Hay infinidad de diseños, prints y colores diferentes para todos los gustos. ¿Un consejo? No dejes que el diseño te ciegue frente a otras cosas más importantes 😉

 

 

Cuéntame. ¿Tienes alguna duda sobre la compra de tu esterilla que te haya quedado sin resolver? ¿Alguna inquietud adicional o complementaria a la compra de una esterilla que quieras que trate? Cuéntamelo en un comentario, me encantará leerlo!

 

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