24 abril, 2017
La postura correcta básica

La postura correcta básica, en yoga y en la vida

Aunque parezca increíble, cómo mantener una postura correcta es algo que no se nos enseña. Sin embargo, tener una postura incorrecta en nuestro día a día puede ser la causa de muchos problemas a largo plazo. En este post, veremos cómo corregir y alinear nuestra postura para la práctica de yoga y nuestra vida en general.
17 abril, 2017
POSTURA PERFECTA PARA RELAJARSE

La postura perfecta para relajarse

No es algo nuevo que el hombre moderno tiene una postura pobre. Nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario y acabamos pasando todo el día sentados, muchas veces mirando pantallas o leyendo. No necesitamos utilizar los músculos en toda su potencialidad y eso hace que estén débiles, tensos e incluso doloridos. Y cuando nos duele el cuerpo, es díficil sentirse a gusto y relajado. La relajación, aunque no lo parezca, tiene un alto componente físico. Por eso, mantener una buena postura nos puede ayudar a relajarnos e incluso a fortalecer suavemente músculos debilitados. Sí, esa postura perfecta para relajarse existe y es muy fácil.

Yogui Principiante utiliza cookies para mejorar la experiencia de usuario, si continuas navegando entendemos que aceptas su uso. Política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies