8 enero, 2018
Cómo sacarle más partido al invierno | YoguiPrincipiante.com

Cómo sacarle partido al invierno

El invierno, tras el otoño, es un momento de recogimiento. Después de despojarse de aquello que ya no le hace falta, la naturaleza duerme hasta la primavera. Por ello, el invierno se caracteriza por el frío y la falta de luz. Nos sentimos más perezosos, con más ganas de descansar y quedarnos en casa, por lo que es el momento ideal para descansar, pensar y enfocar la energía que normalmente ponemos fuera en nosotros mismos. Veamos cuáles son los hábitos de invierno que nos ayudarán a sacarle todo el partido a la estación invernal.
16 octubre, 2017
Cómo aprovechar más el otoño | YoguiPrincipiante.com

Cómo aprovechar más el otoño

El otoño es una etapa de transición. La temperatura baja poco a poco y la naturaleza se despoja de lo que no le hace falta. Nosotros también podemos aprovechar para eliminar lo acumulado durante el año que nos impide avanzar. Veamos cuáles son los hábitos otoñales que nos ayudarán a sacar partido del otoño.
1 mayo, 2017
Autocuidados para dormir mejor: Rituales saludables de Ayurveda | YoguiPrincipiante.com

Cómo dormir mejor

Dormir bien no es algo que se consiga con un simple gesto antes de irse a la cama. En nuestro sueño, se reflejan todas las cosas que hacemos a diario: nuestras preocupaciones conscientes e inconscientes, nuestra alimentación e incluso el ejercicio físico que hagamos. Veamos cuáles son los hábitos que nos ayudan a dormir mejor y que podemos incorporar en nuestra rutina.
31 octubre, 2016

Cuál es tu dosha

Hacer cosas para conocerse a uno mismo nunca es una pérdida de tiempo. Porque solo si te conoces bien, serás capaz de quererte, cuidarte y entenderte como necesitas. Pero obviamente, una cosa es decirlo, otra más complicada es hacerlo. Para facilitaros un poco la tarea, hoy quería hablar de algo que me ha ayudado a conocerme más a mí misma durante los últimos meses: mi dosha. ¿Quieres descubrir el tuyo? Sigue leyendo…
17 octubre, 2016
Autocuidados para levantarse con más energía por la mañana: Rituales saludables de Ayurveda | YoguiPrincipiante.com

Cómo levantarse temprano y con energía

Salvo unos pocos afortunados, la gran mayoría de los mortales tenemos que madrugar. Y no sé vosotros, pero para mí a veces puedes llegar a ser un suplicio. ¿Quién no se ha levantado para ir a trabajar tan cansado que ha deseado que pase el día rápido para volver a irse a dormir? Es triste, sí, pero a mí me ha pasado. Por eso hoy quería hablar de distintas prácticas que ayudan a levantarse con más energía.
3 octubre, 2016

Qué es el Ayurveda

No me sorprendería que no hubieras oído nunca acerca del Ayurveda. Si yo misma no hubiese ido a la India, probablemente seguiría sin saber qué es. Y es que, lamentablemente, el Ayurveda no está muy extendido en Occidente, pero, estés de acuerdo o no con sus enseñanzas, te aseguro que vale la pena aprender un poco más de él…

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