19 septiembre, 2016

Consejos para hacer yoga en casa

Hacer yoga en casa es posible. Sea cual sea tu motivo, sean cuáles sean los frenos que te impiden ponerte en serio. Y hoy veremos cómo conseguirlo con 5 simples consejos.
24 octubre, 2016

Consejos para hacer mindfulness en casa

Encontrar el momento para practicar mindfulness o meditar puede ser complicado cuando se es muy principiante. No os preocupéis, es posible. Con la práctica, se puede llegar a practicar mindfulness en casi cualquier situación pero hay que andar el camino paso a paso. Así que veamos hoy el primero de ellos: practicar mindfulness en casa.
21 noviembre, 2016

6 formas de atraer energía positiva en casa

Muchas veces, con el ritmo de vida de hoy en día, se pasa poco tiempo en casa. Pero nuestra casa es nuestro remanso de paz en la locura del día a día y no la solemos cuidar como se merece. No pasa nada si vives en una casa alquilada que no has amueblado tú mismo, con unos pequeños gestos, conseguiremos convertirla en un auténtico imán de energía positiva para recargar fuerzas a tope mientras estamos allí.
10 abril, 2017
Yoga en ayunas

Consejos para hacer yoga en ayunas

Si en algo coinciden todos los escritos del Ayurveda y el Hatha Yoga, es que la mañana es el mejor momento del día para la práctica de asanas y pranayama. La cosa se complica con el otro de los principales consejos: realizar estos ejercicios en ayunas. El yoga en ayunas no es algo fácil de conseguir hoy en día, pero poco a poco es posible incorporarlo fácilmente a la rutina. 
19 febrero, 2018

Cómo crear tu espacio de meditación en casa

Todos conocemos los beneficios de meditar regularmente. Sin embargo, con todas las cargas y obligaciones diarias, puede costar encontrar un momento en el que no hacer nada y meditar. La atención plena se puede practicar en muchas situaciones, pero tener un espacio de meditación fácilmente accesible nos ayudará a asociarlo a esta práctica y, por lo tanto, meditar más a menudo. Hoy os cuento lo sencillo que es crear un espacio de meditación en casa, así que ¿por qué no probar?

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