5 febrero, 2018
6 Consejos para hacer yoga en interno | YoguiPrincipiante.com

6 Consejos para hacer yoga en invierno

Las temperaturas extremas no suelen invitar al ejercicio físico, por lo que si vives en una zona con una gran amplitud térmica, esto puede acabar afectando a la regularidad de tu práctica. Después de haberlo sufrido en mis propias carnes, hoy os traigo unos consejos que utilizo para superar el frío mientras hago yoga en invierno.
24 octubre, 2016

Consejos para hacer mindfulness en casa

Encontrar el momento para practicar mindfulness o meditar puede ser complicado cuando se es muy principiante. No os preocupéis, es posible. Con la práctica, se puede llegar a practicar mindfulness en casi cualquier situación pero hay que andar el camino paso a paso. Así que veamos hoy el primero de ellos: practicar mindfulness en casa.

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