26 septiembre, 2016

5 Ejercicios fáciles de Mindfulness

Hoy en día, llevamos estilos de vida muy estresantes. Corremos de un lado para otro, siempre pensando en todo lo que nos queda por hacer, sintiéndonos culpables cuando nos permitimos bajar el ritmo. Pero sacar tiempo para hacer nosotros es igual de importante que ser “productivo”. Por eso, en este post veremos 5 ejercicios fáciles de mindfulness para atender nuestra tarea más importante: cuidarnos.

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