1 Mayo, 2017
Como dormir dormir: Rituales Ayurvédicos

Cómo dormir mejor

Dormir bien no es algo que se consiga con un simple gesto antes de irse a la cama. En nuestro sueño, se reflejan todas las cosas que hacemos a diario: nuestras preocupaciones conscientes e inconscientes, nuestra alimentación e incluso el ejercicio físico que hagamos. Veamos cuáles son los hábitos que nos ayudan a dormir mejor y que podemos incorporar en nuestra rutina.
17 Octubre, 2016

Cómo levantarse temprano y con energía

Salvo unos pocos afortunados, la gran mayoría de los mortales tenemos que madrugar. Y no sé vosotros, pero para mí a veces puedes llegar a ser un suplicio. ¿Quién no se ha levantado para ir a trabajar tan cansado que ha deseado que pase el día rápido para volver a irse a dormir? Es triste, sí, pero a mí me ha pasado. Por eso hoy quería hablar de distintas prácticas que ayudan a levantarse con más energía.

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