23 noviembre, 2017
Secuencia de yoga para la espalda | YoguiPrincipiante.com

Secuencia de yoga para aliviar el dolor de espalda

Con un estilo de vida cada vez más sendentario, el dolor de espalda crece exponencialmente. En muchos casos, el estrés del día a día se traduce en tensiones y malas posturas que castigan especialmente a nuestra espalda. Son pocos los que nunca han tenido dolor de espalda, por eso, hoy os dejo una secuencia sencilla y relajante para aliviarlo.
26 junio, 2017
Secuencia de yoga como preparación al buceo | YoguiPrincipiante.com

Secuencia de yoga para buceo

El buceo es una actividad bastante exigente físicamente. Por eso, estar en forma nos ayudará a disfrutar al máximo de la experiencia del buceo. Prepararse físicamente antes de nuestras inmersiones nos permitirá reducir el riesgo de lesiones y el agotamiento excesivo. Con esta secuencia de yoga para buceo, conseguiremos preparar las partes del cuerpo más involucradas en el ejercicio físico, y prepararnos también mentalmente.

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