3 septiembre, 2018
Review Esterilla de Yoga Yogi Bare Paws | YoguiPrincipiante.com

Review Yogi Bare Paws

Hace ya más de medio año desde que me compré con gran ilusión la esterilla de yoga Yogi Bare Paws. Hoy os cuento qué opino de ella y hago una valoración completa. ¿Estás pensando en comprarla? O quizás ¿estás buscando una esterilla y no sabes si ésta es la que buscas? Pues… sigue leyendo 😉
22 agosto, 2018
4 Documentales que deberías ver | YoguiPrincipiante.com

4 Documentales que deberías ver

Mi vida ha cambiado bastante en los últimos dos años y, entre esos cambios, está el haber sustituído la ficción por la no-ficción en mi tiempo de ocio. Consumir libros y contenidos audiovisuales de no-ficción ha sido un pequeño hito en mi vida, tanto a nivel psicológico como intelectual. Así que hoy os traigo unas recomendaciones que documentales que no deberías perderte (porque además están todos en Netflix y Youtube) 😉
15 junio, 2018
Yoga en bañador | YoguiPrincipiante.com

Yoga en bañador

El yoga va mucho más allá del exterior, sí. Pero, ¿para qué mentir? Una parte atractiva del yoga, y de cualquier otro deporte o ejercicio físico, es el equipamiento. Ahora que llega el verano, quería hablaros de la última tendencia yogui: hacer yoga en bañador. 
29 mayo, 2018
Cómo usar los bloques de yoga | YoguiPrincipiante.com

Cómo usar los bloques de yoga

Los bloques de yoga, al contrario que los cinturones, suelen estar presentes en prácticamente todos los estudios de yoga. Sin embargo, por mi experiencia, en rarísimas ocasiones se explica su uso y los bloques quedan relegados casi a mera decoración de la sala. ¡Pues no! Eso se va a acabar. Sigue leyendo y descubre lo útil que puede ser su uso y cómo incorporarlos a tu práctica. 
17 mayo, 2018
Alimentos saludables: Beneficios de la Maca | YoguiPrincipiante.com

Alimentos saludables: Beneficios de la maca

La maca es un superalimento originario de los países andinos que ha irrumpido con fuerza en los últimos meses. Gran parte de la culpa la tienen sus múltiples beneficios… ¿Quieres saber cuáles son? 
3 mayo, 2018
Cómo aprovechar más la primavera | YoguiPrincipiante.com

Cómo aprovechar la primavera

La primavera, tras el invierno, trae de nuevo la vida. Es el comienzo de un nuevo ciclo: los días alargan, la naturaleza florece y nosotros nos sentimos más activos y con ganas de hacer vida en la calle. Tras la acumulación del invierno, es hora de hacer sitio para algo nuevo. Así que veamos cuáles son los hábitos de primavera que nos ayudarán a aprovecharla y vivirla plenamente.
23 abril, 2018
9 Lecciones que me ha enseñado el yoga | YoguiPrincipiante.com

9 Lecciones que me ha enseñado el yoga

Se oye mucho eso de que el yoga te cambia la vida. Y a priori puede parecer muy exagerado, pero en mi caso el yoga sí que ha jugado un papel esencial en un momento crítico de mi vida y ha marcado fuertemente cómo soy hoy. Por eso hoy quería compartir las lecciones (simples pero muchas veces no evidentes) que me ha enseñado el yoga.
26 marzo, 2018
Meditación y mindfulness, ¿son lo mismo? | YoguiPrincipiante.com

Meditación y Mindfulness: ¿son lo mismo?

Mucha gente, entre la que me incluyo, usa meditación y mindfulness indistintamente, pero ¿realmente son lo mismo? Hoy, en uno de estos posts en los que yo también aprendo mucho, me he propuesto averiguarlo.
12 marzo, 2018
15 Descubrimientos tras un año siendo vegetariana | YoguiPrincipiante.com

15 descubrimientos tras 1 año siendo vegetariana

Al igual que hay muchos motivos diferentes para hacerse vegetariano, la forma en la que cada uno vive su propia experiencia como vegetariano también varía. Por eso, hoy quiero hacer un balance de todas las cosas (sorprendentes) que he aprendido estos 14 meses siendo vegetariana.
5 marzo, 2018
Plantas purificadoras de aire | YoguiPrincipiante.com

Purifica el aire de tu hogar con plantas

La contaminación está a la orden del día. Y este problema, que afectan tanto a nuestra salud como a nuestra mente, también está presente en nuestros hogares. Y, sorprendentemente, el nivel de limpieza no influye tanto como pensamos en la reducción de los tóxicos en nuestras casas… ¿Quieres saber cómo podemos contrarrestarlos? Sigue leyendo…
26 febrero, 2018
El mejor yoga para principiantes | YoguiPrincipiante.com

El mejor yoga para principiantes

El Yoga es uno, aunque, dentro de él, hay diferentes caminos que, si bien enfatizan diferentes aspectos, tienen un objetivo común: la unidad cuerpo-mente. Lo que comúnmente conocemos como Yoga es uno de estos caminos que dentro de los textos clásicos se denomina Hatha Yoga y que, entre otras prácticas, incorpora los asanas o posturas. Dentro de esta rama de lo que podríamos llamar yoga físico, se han configurado varios estilos que pueden resultar confusos para un yogui principiante. Hoy veremos cuáles considero que son los mejores estilos de yoga para principiantes.
19 febrero, 2018

Cómo crear tu espacio de meditación en casa

Todos conocemos los beneficios de meditar regularmente. Sin embargo, con todas las cargas y obligaciones diarias, puede costar encontrar un momento en el que no hacer nada y meditar. La atención plena se puede practicar en muchas situaciones, pero tener un espacio de meditación fácilmente accesible nos ayudará a asociarlo a esta práctica y, por lo tanto, meditar más a menudo. Hoy os cuento lo sencillo que es crear un espacio de meditación en casa, así que ¿por qué no probar?
12 febrero, 2018
Cómo llevar una dieta vegetariana equilibrada | YoguiPrincipiante.com

Cómo llevar una dieta vegetariana equilibrada

La dieta vegetariana se ha venido viendo como algo minoritario, raro e incluso contraproducente por la supuesta falta de nutrientes esenciales, como las proteínas. Con el paso del tiempo, se ha demostrado que una dieta vegetariana equilibrada es igual de sana (o incluso más) que una dieta omnívora. Pero, claro está, hay que saber cómo organizar la dieta para obtener todos los nutrientes necesarios sin tomar carne ni pescado. Hoy veremos unas pautas para hacerlo.
5 febrero, 2018
6 Consejos para hacer yoga en interno | YoguiPrincipiante.com

6 Consejos para hacer yoga en invierno

Las temperaturas extremas no suelen invitar al ejercicio físico, por lo que si vives en una zona con una gran amplitud térmica, esto puede acabar afectando a la regularidad de tu práctica. Después de haberlo sufrido en mis propias carnes, hoy os traigo unos consejos que utilizo para superar el frío mientras hago yoga en invierno.
15 enero, 2018
Top Recetas Vegetarianas de Invierno Vol.1 (2018) | YoguiPrincipiante.com

Top recetas de invierno Vol. 1

Ya llevamos unas semanas de invierno oficial aquí en España, pero el crudo invierno lleva asentado desde hace ya una temporada. ¿Qué quiere decir eso? Pues que 🥁 🥁 🥁 ¡ha llegado el momento de mi recopilación de recetas favoritas de invierno 2018! No todo iba a ser frío y cielo gris, hombre ya.
8 enero, 2018
Cómo sacarle más partido al invierno | YoguiPrincipiante.com

Cómo sacarle partido al invierno

El invierno, tras el otoño, es un momento de recogimiento. Después de despojarse de aquello que ya no le hace falta, la naturaleza duerme hasta la primavera. Por ello, el invierno se caracteriza por el frío y la falta de luz. Nos sentimos más perezosos, con más ganas de descansar y quedarnos en casa, por lo que es el momento ideal para descansar, pensar y enfocar la energía que normalmente ponemos fuera en nosotros mismos. Veamos cuáles son los hábitos de invierno que nos ayudarán a sacarle todo el partido a la estación invernal.
30 diciembre, 2017
Los posts de yoga más leídos de 2017 | YoguiPrincipiante.com

Lo mejor de 2017: Vuestros posts favoritos

Un nuevo año ha pasado en YoguiPrincipiante.com y, con él, han pasado muchas otras cosas…
18 diciembre, 2017
Regalos para amantes del yoga | YoguiPrincipiante.com

Ideas de regalos para amantes del yoga

Navidad, Reyes Magos, amigos invisibles varios… Se acercan fechas complicadas y encontrar ideas de regalos originales puede llegar a resultar difícil. Pero no pasa nada, hoy vengo cargada de ideas de regalos para amantes, interesados, curiosos o potenciales del yoga. ¿Que ya tienes todo comprado y quieres comenzar tu wishlist de rebajas? Pues también nos vale. ¿Empezamos?
11 diciembre, 2017
Las mejores apps gratis para meditar | YoguiPrincipiante.com

Las mejores apps gratuitas para meditar

Generalmente, meditación y nuevas tecnologías suelen estar reñidos, pero no tiene porqué ser siempre así. Es posible aprovechar su potencial para nuestro crecimiento personal y bienestar. Como por ejemplo, a la hora de meditar. Sácale partido a ese móvil que te quita tanto tiempo y descubre cuáles son las mejores apps gratuitas para meditar de este año.
23 noviembre, 2017
Secuencia de yoga para la espalda | YoguiPrincipiante.com

Secuencia de yoga para aliviar el dolor de espalda

Con un estilo de vida cada vez más sendentario, el dolor de espalda crece exponencialmente. En muchos casos, el estrés del día a día se traduce en tensiones y malas posturas que castigan especialmente a nuestra espalda. Son pocos los que nunca han tenido dolor de espalda, por eso, hoy os dejo una secuencia sencilla y relajante para aliviarlo.

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