29 marzo, 2020

Los Ocho Pasos del Yoga

El Ashtanga Yoga, los 8 Pasos del Yoga, es uno de los pilares del Yoga clásico. Nos permite ver que el Yoga es mucho más que la práctica de una serie de posturas físicas como muchas veces se entiende hoy en día. Así que si quieres descubrir su alcance, sigue leyendo, ¡te sorprenderás seguro!
22 marzo, 2020

Contenidos de yoga en español online

Hoy vengo con post exprés en el que os dejo algunos contenidos de yoga en español online para pasar la cuarentena.
2 marzo, 2020

Por qué hacer yoga en ayunas

Hacer yoga temprano por la mañana es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu práctica. Pero haciendo yoga en ayunas puedes maximizar los beneficios aún más. Hoy te cuento por qué. 
17 febrero, 2020

Beneficios de la meditación y el mindfulness científicamente probados

Es muy común oír hablar de la multitud de beneficios de la meditación y el mindfulness. Sin embargo, hoy quería centrarme en los que han sido científicamente probados. Espero que os animen a comenzar vuestra práctica 🤗
3 febrero, 2020

Cuál es el mejor momento para hacer yoga

Si en algo coinciden todos los escritos del Ayurveda y el Hatha Yoga, es en el mejor momento del día para practicar yoga físico. Así que si quieres sacar todo el partido a tu práctica de yoga, sigue leyendo…
24 abril, 2019
Viaje a Japón: Nara y Fushimi Inari I YoguiPrincipiante.com

De los bambis de Nara a los Toris de Fushimi Inari

Continuamos nuestra ruta por Japón con dos destinos de lo más Instagrameables: Nara y el templo de Fushimi Inari. Y lo mejor de todo es que en esta ocasión haremos parte de nuestra ruta acompañados de unos simpáticos bambis que nos seguirán allá donde vayamos…
16 abril, 2019
La mejor alimentación para el yoga | YoguiPrincipiante.com

¿Por qué los yoguis son vegetarianos?

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay muchos yoguis vegetarianos? Es innegable que el vegetarianismo y el yoga van muchas veces de la mano, pero ¿sabes por qué? Y, la pregunta del millón: ¿Realmente la mejor alimentación para el yoga es ser vegetariano? Esto y mucho más os cuento hoy… ¡Sigue leyendo!​
3 abril, 2019
Viaje a Japón: Kioto en 2 días | YoguiPrincipiante.com

Kioto en 2 días: descubriendo el misticismo japonés

Y tras Tokio, nos dirigimos a la que fue la capital del periodo Edo: Kioto. Una de las ciudades más bonitas e interesantes de Japón, donde os encontraréis con la arquitectura japonesa más auténtica, los habitantes más especiales, las famosas geishas, y los grandes luchadores de sumo. Un mix abrumado por una gran cantidad de turistas que tendréis que obviar para disfrutar al máximo de la ciudad.
25 marzo, 2019
Qué son los Gunas del Yoga | YoguiPrincipiante.com

Los Gunas del Yoga

Según el Yoga y el Ayurveda, el universo, incluidos nosotros mismos, está compuesto por 3 Gunas. Entenderlos es de gran ayuda para encontrar el equilibrio mental y físico. Y tú, ¿tienes los Gunas en equilibrio? Hoy te cuento lo que necesitas para saberlo. 
11 marzo, 2019
5 Técnicas de meditación para principiantes | YoguiPrincipiante.com

5 Técnicas de meditación para principiantes

¿Sabías que la meditación es Yoga también? ¡Pues sí! Yoga no es otra cosa que «calmar las fluctuaciones de la mente» y hay multitud de técnicas, métodos y sistemas para hacerlo. Hoy me centraré en daros 5 técnicas fáciles de meditación para principiantes. ¡Sigue leyendo para descubrirlas!