8 mayo, 2016

Alimentos saludables: Beneficios del té matcha

La principal diferencia entre el té matcha y el té verde tradicional es que éste se infusiona en agua caliente, por lo que sus principales propiedades se quedan en las hojas cuando se sacan del agua. El té matcha, en cambio, se disuelve directamente en agua caliente, consumiéndose la hoja entera con todos sus beneficios, que son muchos.
8 mayo, 2016

Antes de tu primera clase de Bikram Yoga

Si te has animado a probar el Bikram Yoga por primera vez, te habrás dado cuenta de que los 40ºC de temperatura y el 40% de humedad no son fáciles. El proceso de aclimatación dura unas cuantas clases, pero se lleva mejor si saber cómo prepararte. Así que empecemos con todo lo que tienes que saber ANTES de tu primera clase de Bikram Yoga.
30 abril, 2016

4 Claves para elegir tu centro de Bikram Yoga

Debido a la proliferación de los centros de Bikram Yoga en los últimos años, un yogui principiante tiene cada vez más opciones para iniciarse o realizar su práctica. Quizás tengas suerte a la primera, pero puede ser fácil caer en un mal centro y acabar viendo como normal algo que no lo es. Por eso, en este post te daré varias claves para elegir tu centro de Bikram Yoga o decidir si continuar tu práctica en un centro.