Meditación y Mindfulness para todos

Si estás buscando contenidos de meditación y mindfulness para principiantes, ésta es tu sección. ¿Quieres incorporar el mindfulness en la vida cotidiana? O ¿quizás buscas trabajar en tu crecimiento personal y espiritual? Desde meditación budista hasta filosofía de vida del Yoga, ¡vamos allá!

23 mayo, 2020

Elemento Agua: Qué representa y cómo trabajarlo

Trabajar con los elementos y sus arquetipos es una forma muy interesante de conocerse y entenderse, y también nos puede ayudar a equilibrarnos. Hoy os cuento todo acerca del elemento Agua.
16 mayo, 2020

Elemento Tierra: Qué representa y cómo trabajarlo

Trabajar con los elementos y sus arquetipos es una forma muy interesante de conocerse y entenderse, y también nos puede ayudar a equilibrarnos. Hoy os cuento todo acerca del elemento Tierra.
29 marzo, 2020

Los Ocho Pasos del Yoga

El Ashtanga Yoga, los 8 Pasos del Yoga, es uno de los pilares del Yoga clásico. Nos permite ver que el Yoga es mucho más que la práctica de una serie de posturas físicas como muchas veces se entiende hoy en día. Así que si quieres descubrir su alcance, sigue leyendo, ¡te sorprenderás seguro!
17 febrero, 2020

Beneficios de la meditación y el mindfulness científicamente probados

Es muy común oír hablar de la multitud de beneficios de la meditación y el mindfulness. Sin embargo, hoy quería centrarme en los que han sido científicamente probados. Espero que os animen a comenzar vuestra práctica 🤗
11 marzo, 2019
5 Técnicas de meditación para principiantes | YoguiPrincipiante.com

5 Técnicas de meditación para principiantes

¿Sabías que la meditación es Yoga también? ¡Pues sí! Yoga no es otra cosa que «calmar las fluctuaciones de la mente» y hay multitud de técnicas, métodos y sistemas para hacerlo. Hoy me centraré en daros 5 técnicas fáciles de meditación para principiantes. ¡Sigue leyendo para descubrirlas!
11 diciembre, 2018
Las 12 Leyes de la Felicidad (Parte 2) | YoguiPrincipiante.com

Las 12 Leyes de la Felicidad (Parte 2)

Para casi todo hay un método inventado. Para la felicidad también. «Whaaaat?» pensarás. Pues sí, seguimos con la segunda parte de las 12 leyes de la felicidad de Dan Millman. ¿Las aplicas en tu vida? Descúbrelo…
4 diciembre, 2018
Las 12 Leyes de la Felicidad (Parte 1) | YoguiPrincipiante.com

Las 12 Leyes de la Felicidad (Parte 1)

La felicidad es claramente algo muy subjetivo. Sin embargo, ¿qué me dirías si te dijera que hay reglas para ayudarte a conseguirla? Hoy os traigo la primera parte de una lista muy inspiradora para guiarnos en nuestro camino hacia la felicidad.
22 agosto, 2018
4 Documentales que deberías ver | YoguiPrincipiante.com

4 Documentales que deberías ver

Mi vida ha cambiado bastante en los últimos dos años y, entre esos cambios, está el haber sustituído la ficción por la no-ficción en mi tiempo de ocio. Consumir libros y contenidos audiovisuales de no-ficción ha sido un pequeño hito en mi vida, tanto a nivel psicológico como intelectual. Así que hoy os traigo unas recomendaciones que documentales que no deberías perderte (porque además están todos en Netflix y Youtube) ?
26 marzo, 2018
Meditación y mindfulness, ¿son lo mismo? | YoguiPrincipiante.com

Meditación y Mindfulness: ¿son lo mismo?

Mucha gente, entre la que me incluyo, usa meditación y mindfulness indistintamente, pero ¿realmente son lo mismo? Hoy, en uno de estos posts en los que yo también aprendo mucho, me he propuesto averiguarlo.
19 febrero, 2018

Cómo crear tu espacio de meditación en casa

Todos conocemos los beneficios de meditar regularmente. Sin embargo, con todas las cargas y obligaciones diarias, puede costar encontrar un momento en el que no hacer nada y meditar. La atención plena se puede practicar en muchas situaciones, pero tener un espacio de meditación fácilmente accesible nos ayudará a asociarlo a esta práctica y, por lo tanto, meditar más a menudo. Hoy os cuento lo sencillo que es crear un espacio de meditación en casa, así que ¿por qué no probar?