24 abril, 2017
Tadasana: La postura correcta básica en yoga y en la vida | YoguiPrincipiante.com

La postura correcta básica, en yoga y en la vida

Aunque parezca increíble, cómo mantener una postura correcta es algo que no se nos enseña. Sin embargo, tener una postura incorrecta en nuestro día a día puede ser la causa de muchos problemas a largo plazo. En este post, veremos cómo corregir y alinear nuestra postura para la práctica de yoga y nuestra vida en general.
17 abril, 2017
La postura perfecta para meditar | YoguiPrincipiante.com

La postura perfecta para meditar

No es algo nuevo que el hombre moderno tiene una postura pobre. Nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario y acabamos pasando todo el día sentados, muchas veces mirando pantallas o leyendo. No necesitamos utilizar los músculos en toda su potencialidad y eso hace que estén débiles, tensos e incluso doloridos. Y cuando nos duele el cuerpo, es díficil sentirse a gusto y relajado. La relajación, aunque no lo parezca, tiene un alto componente físico. Por eso, mantener una buena postura nos puede ayudar a relajarnos e incluso a fortalecer suavemente músculos debilitados. Sí, esa postura perfecta para relajarse existe y es muy fácil.