23 mayo, 2020

Elemento Agua: Qué representa y cómo trabajarlo

Trabajar con los elementos y sus arquetipos es una forma muy interesante de conocerse y entenderse, y también nos puede ayudar a equilibrarnos. Hoy os cuento todo acerca del elemento Agua.
16 mayo, 2020

Elemento Tierra: Qué representa y cómo trabajarlo

Trabajar con los elementos y sus arquetipos es una forma muy interesante de conocerse y entenderse, y también nos puede ayudar a equilibrarnos. Hoy os cuento todo acerca del elemento Tierra.
19 abril, 2020

Cepillado en seco o Dry brushing: Beneficios y cómo hacerlo

Me apetecía mucho hablar del cepillado en seco o dry bushing, una práctica ayurvédica de cuidado personal que tiene múltiples propiedades para la salud. ¿Queréis saber más sobre ella?
2 marzo, 2020

Por qué hacer yoga en ayunas

Hacer yoga temprano por la mañana es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu práctica. Pero haciendo yoga en ayunas puedes maximizar los beneficios aún más. Hoy te cuento por qué. 
3 febrero, 2020

Cuál es el mejor momento para hacer yoga

Si en algo coinciden todos los escritos del Ayurveda y el Hatha Yoga, es en el mejor momento del día para practicar yoga físico. Así que si quieres sacar todo el partido a tu práctica de yoga, sigue leyendo…
25 marzo, 2019
Qué son los Gunas del Yoga | YoguiPrincipiante.com

Los Gunas del Yoga

Según el Yoga y el Ayurveda, el universo, incluidos nosotros mismos, está compuesto por 3 Gunas. Entenderlos es de gran ayuda para encontrar el equilibrio mental y físico. Y tú, ¿tienes los Gunas en equilibrio? Hoy te cuento lo que necesitas para saberlo. 
3 mayo, 2018
Cómo aprovechar más la primavera | YoguiPrincipiante.com

Cómo aprovechar la primavera

La primavera, tras el invierno, trae de nuevo la vida. Es el comienzo de un nuevo ciclo: los días alargan, la naturaleza florece y nosotros nos sentimos más activos y con ganas de hacer vida en la calle. Tras la acumulación del invierno, es hora de hacer sitio para algo nuevo. Así que veamos cuáles son los hábitos de primavera que nos ayudarán a aprovecharla y vivirla plenamente.
8 enero, 2018
Cómo sacarle más partido al invierno | YoguiPrincipiante.com

Cómo sacarle partido al invierno

El invierno, tras el otoño, es un momento de recogimiento. Después de despojarse de aquello que ya no le hace falta, la naturaleza duerme hasta la primavera. Por ello, el invierno se caracteriza por el frío y la falta de luz. Nos sentimos más perezosos, con más ganas de descansar y quedarnos en casa, por lo que es el momento ideal para descansar, pensar y enfocar la energía que normalmente ponemos fuera en nosotros mismos. Veamos cuáles son los hábitos de invierno que nos ayudarán a sacarle todo el partido a la estación invernal.
16 octubre, 2017
Cómo aprovechar más el otoño | YoguiPrincipiante.com

Cómo aprovechar más el otoño

El otoño es una etapa de transición. La temperatura baja poco a poco y la naturaleza se despoja de lo que no le hace falta. Nosotros también podemos aprovechar para eliminar lo acumulado durante el año que nos impide avanzar. Veamos cuáles son los hábitos otoñales que nos ayudarán a sacar partido del otoño.
1 mayo, 2017
Autocuidados para dormir mejor: Rituales saludables de Ayurveda | YoguiPrincipiante.com

Cómo dormir mejor

Dormir bien no es algo que se consiga con un simple gesto antes de irse a la cama. En nuestro sueño, se reflejan todas las cosas que hacemos a diario: nuestras preocupaciones conscientes e inconscientes, nuestra alimentación e incluso el ejercicio físico que hagamos. Veamos cuáles son los hábitos que nos ayudan a dormir mejor y que podemos incorporar en nuestra rutina.