2 marzo, 2020

Por qué hacer yoga en ayunas

Hacer yoga temprano por la mañana es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu práctica. Pero haciendo yoga en ayunas puedes maximizar los beneficios aún más. Hoy te cuento por qué. 
17 febrero, 2020

Beneficios de la meditación y el mindfulness científicamente probados

Es muy común oír hablar de la multitud de beneficios de la meditación y el mindfulness. Sin embargo, hoy quería centrarme en los que han sido científicamente probados. Espero que os animen a comenzar vuestra práctica 🤗
17 mayo, 2018
Alimentos saludables: Beneficios de la Maca | YoguiPrincipiante.com

Alimentos saludables: Beneficios de la maca

La maca es un superalimento originario de los países andinos que ha irrumpido con fuerza en los últimos meses. Gran parte de la culpa la tienen sus múltiples beneficios… ¿Quieres saber cuáles son? 
27 julio, 2016
Qué es el MINDFULNESS

Introducción al mindfulness

La palabra mindfulness suele impresionar. Primero, porque está en inglés. Segundo, porque evoca espiritualidad. Y eso acojona. Pero el mindfulness es algo mucho más fácil y cotidiano de lo que piensas. Veamos qué es el mindfulness.
8 mayo, 2016

Alimentos saludables: Beneficios del té matcha

La principal diferencia entre el té matcha y el té verde tradicional es que éste se infusiona en agua caliente, por lo que sus principales propiedades se quedan en las hojas cuando se sacan del agua. El té matcha, en cambio, se disuelve directamente en agua caliente, consumiéndose la hoja entera con todos sus beneficios, que son muchos.