29 octubre, 2018
Secuencia para preparar Chaturanga Dandasana | YoguiPrincipiante.com

Secuencia preparatoria para Chaturanga Dandasana

El orden en que hacemos los asanas durante nuestra práctica es importante. Una secuencia organizada nos permite preparar partes de nuestro cuerpo de cara a posturas más complicadas. Hoy os traigo una secuencia para preparar el cuerpo antes de realizar Chaturanga Dandasana. 
16 octubre, 2018
Adaptación de Chaturanga Dandasana | YoguiPrincipiante.com

Entender Chaturanga Dandasana: Anatomía y adaptaciones

¿Amas tus hombros? ¿Quieres llegar a viejo con tus hombros sanos? Si has respondido sí, mi consejo es que NO hagas Chaturanga si no estás preparado para hacerlo. Pero tranquilos, hoy os traigo varias adaptaciones para hacerlo más accesible mientras tanto.