1 mayo, 2017
Autocuidados para dormir mejor: Rituales saludables de Ayurveda | YoguiPrincipiante.com

Cómo dormir mejor

Dormir bien no es algo que se consiga con un simple gesto antes de irse a la cama. En nuestro sueño, se reflejan todas las cosas que hacemos a diario: nuestras preocupaciones conscientes e inconscientes, nuestra alimentación e incluso el ejercicio físico que hagamos. Veamos cuáles son los hábitos que nos ayudan a dormir mejor y que podemos incorporar en nuestra rutina.