19 junio, 2017
Descubre 3 formas de meditar con el mantra OM | YoguiPrincipiante.com

3 formas de meditar con el mantra OM

Sí, puede que ya sepas qué significa el mantra OM, pero ¿sabes cómo utilizarlo? El mantra OM es muy útil para meditar y usarlo es super sencillo. Se adapta a todos los niveles, por lo que puede servirte tanto si eres principiante como si eres avanzando en la meditación o el mindfulness. Adelante, sigue leyendo y entérate cómo.
26 septiembre, 2016

5 Ejercicios fáciles de Mindfulness

Hoy en día, llevamos estilos de vida muy estresantes. Corremos de un lado para otro, siempre pensando en todo lo que nos queda por hacer, sintiéndonos culpables cuando nos permitimos bajar el ritmo. Pero sacar tiempo para hacer nosotros es igual de importante que ser “productivo”. Por eso, en este post veremos 5 ejercicios fáciles de mindfulness para atender nuestra tarea más importante: cuidarnos.

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